خواب

خواب خوب شبانه

با نگاهی به سبک زندگی و میزان خواب مدیران موفق در می یابیم که خواب کافی در بهبود عملکرد مدیران نقش مهمی دارد. همچنین کیفیت خواب و مقدار آن باعث سلامت روحی و جسمی افراد می شود. اما گاها به دلیل مشغله کاری و اضطراب های مکرر در طول روز افراد در هنگام شب به سختی به خواب می روند و همین تلاش بیش از حد برای به خواب رفتن خود باعث تشدید اضطراب می شود.
تست مامان

تست مامان

پرسیدن سوالات صحیح باعث میشود که پاسخ صحیحی نیز دریافت کنیم. علت انتخاب نام "تست مامان" برای این کتاب این است که اگر از مادر خود در مورد شروع یک کسب و کار بپرسید قطعا به شما جواب خواهد داد " ایده بسیار خوبی است ، حتما انجامش بده" در حالی که ممکن است ایده شما ایده بسیار بدی باشد.