خواب خوب شبانه
با نگاهی به سبک زندگی و میزان خواب مدیران موفق در می یابیم که خواب کافی در بهبود عملکرد مدیران نقش مهمی دارد. همچنین کیفیت خواب و مقدار آن باعث سلامت روحی و جسمی افراد می شود. اما گاها به دلیل مشغله کاری و اضطراب های مکرر در طول روز افراد در هنگام شب به سختی به خواب می روند و همین تلاش بیش از حد برای به خواب رفتن خود باعث تشدید اضطراب می شود.